5月6號(hào)下午,，山東女子學(xué)院信息技術(shù)學(xué)院和經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院率先在學(xué)校操場舉行“不抱怨的世界”紫手環(huán)活動(dòng),，拉開了大學(xué)生心理健康教育月的序幕。

“不抱怨紫手環(huán)”活動(dòng)具體操作方法為：戴上一個(gè)特制的紫手環(huán),，只要一察覺自己抱怨,，就將手環(huán)換到另一只手上。以此類推,，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。行為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的新習(xí)慣或理念形成并得以鞏固,，至少需要21天的時(shí)間,，這被稱為21天效應(yīng),。 活動(dòng)中，心理委員首先給大家介紹本次活動(dòng)的目的和意義,，對手環(huán)作用和使用方法進(jìn)行了詳細(xì)的講解,。接著同學(xué)們圍繞生活學(xué)習(xí)中如何不抱怨，積極向上,，加強(qiáng)班級班風(fēng)和學(xué)風(fēng)建設(shè)等展開熱烈討論,。活動(dòng)現(xiàn)場,，同學(xué)們鄭重地將紫手環(huán)戴上手腕,，并表示一定要“傳遞正能量，加入不抱怨的世界,！”,。

本次活動(dòng)向同學(xué)們傳達(dá)了一種積極向上的理念,，一種不斷提升自我修養(yǎng),、贏得快樂生活的態(tài)度。讓同學(xué)們學(xué)會(huì)正面思考,，從點(diǎn)滴落實(shí)我?！袄さ潞搿⒅辽粕忻馈钡男Ｓ?xùn)精神,，傳遞陽光心態(tài)和積極情緒,，讓校園生活充滿平靜喜樂、活力四射的正能量,。（山東女子學(xué)院）

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